Parce que nous passons près de 90 % de notre temps dans un intérieur, que ce soit à la maison ou au bureau, la qualité de l’air que nous y respirons est primordiale. Les plantes d’intérieur, en plus d’être dépolluantes, peuvent aussi être médicinales, aromatiques ou thérapeutiques. Certaines sont utilisées en phytothérapie pour préparer des infusions, des tisanes, des décoctions ou des huiles essentielles aux principes actifs bienfaisants. Alors ne vous en privez pas : joignez l’utile à l’agréable en choisissant parmi ces 10 plantes d’intérieur, à la fois bonnes pour notre corps et notre habitation.
Mais tout d’abord, voyons-en quoi nous avons besoin de plantes d’intérieur pour notre santé.
Les vertus des plantes d’intérieur : qualité de l’air, anti-stress mais pas que…
La qualité de l’air de la maison et du bureau peut être largement améliorée grâce aux plantes vertes et médicinales. Des substances polluantes s’accumulent dans l’air intérieur, qu’on ne pense pas toujours à renouveler. Elles représentent pourtant un grand danger pour la santé : pollens, moisissures, ou encore composés organiques volatiles issus du mobilier et des produits ménagers.
La NASA a prouvé scientifiquement ce fait en étudiant les bienfaits des plantes dépolluantes pour assainir l’air des stations spatiales. Elle recommande de disposer une plante d’intérieur pour 9 m² de surface habitable.
Le fonctionnement de base de l’assainissement est simple : les feuilles absorbent les particules nocives (monoxyde de carbone, benzène, formaldéhyde…), puis les évacuent par les racines où elles sont détruites par les microorganismes du terreau.
Mais les plantes ne sont pas seulement dépolluantes : elles ont des effets toniques, digestifs, apaisants et thérapeutiques. Beaucoup d’entre elles sont également des plantes aromatiques ou médicinales qu’on retrouve dans les préparations d’herboristerie, les infusions ou tisanes digestives.
Elles contribuent à soulager le stress, à calmer le système nerveux, à améliorer la digestion, à réduire la fièvre ou les inflammations. Certaines, comme la verveine, la camomille ou la mélisse, sont connues pour leurs propriétés digestives et calmantes, tandis que d’autres comme la menthe poivrée, le thym officinalis ou le romarin ont un effet antiseptique et stimulant.
Voici maintenant, 10 plantes d’intérieur dépolluantes et bonnes pour la santé
1-La Sansevieria ou Langue de belle-mère
Cette plante produit beaucoup d’oxygène et agit comme une véritable plante médicinale dépolluante. Elle réduit le taux d’humidité intérieur et se montre bénéfique pour la peau, les yeux et les voies respiratoires. Elle aide aussi à soulager la fatigue et les maux de tête.
2-La Palma Areca, une représentante du palmier
cette plante purifie l’air intérieur et favorise la détente. Ses effets apaisants sur la pression artérielle rappellent ceux de certaines plantes toniques comme le gingembre ou le fenouil, connus en phytothérapie pour leurs propriétés digestives et stimulantes.
3-L’Orchidée, fleur de la passion suprême
Outre sa capacité dépolluante, l’Orchidée agit sur l’humeur et le stress. Son parfum léger évoque certaines plantes aromatiques comme la lavande ou la sauge officinale, souvent utilisées en infusion pour apaiser le système nerveux.
4-Le ficus Pumila ou figuier rampant, grimpant et retombant
Originaire d’Asie, ce ficus purifie l’air et réduit le niveau d’anxiété. Sa présence apaise comme une tisane de verveine ou de valériane, deux remèdes naturels pour infuser et calmer les nerfs.
5-Le Gerbera, la plante d’intérieur aux jolies fleurs colorées recommandée par la NASA
Recommandée par la NASA, cette plante absorbe le benzène et produit de l’oxygène la nuit. Elle améliore le sommeil, à l’image d’une tisanes de camomille officinale ou d’une décoction de mélisse, réputées pour favoriser la détente et le repos.
6-L’aloe Vera, la plante “santé” par excellence
Véritable plante médicinale, l’Aloe Vera purifie l’air et agit comme un remède naturel pour la peau et la digestion. Son gel, riche en principes actifs, soulage les inflammations et les brûlures. En herboristerie, il est souvent associé à des préparations thérapeutiques ou à des huiles essentielles pour renforcer ses effets.
7-Le lierre grimpant, la plante idéale contre les moisissures
Efficace contre les moisissures, cette plante assainit l’air et soulage les allergies. Son action purificatrice rappelle celle du pissenlit ou de l’ortie, deux plantes médicinales reconnues pour leurs vertus détoxifiantes et digestives.
8-Le Monstera deliciosa, une grande plante résistante
Cette grande plante dépolluante, avec ses larges feuilles, procure un effet calmant sur le système nerveux. Sa floraison lente mais majestueuse en fait une plante décorative et apaisante, idéale pour accompagner vos tisanes relaxantes de verveine ou de lavande.
9-Le Scindapsus doré, une plante à croissance rapide
Plante purifiante à croissance rapide, le Pothos aide à lutter contre les insomnies et favorise l’endormissement. Il complète parfaitement un rituel du soir à base de tisane de camomille ou de sauge, pour infuser la sérénité avant le coucher.
10-Le jasmin, une magnifique plante odorante, idéale dans la chambre à coucher
Outre ses vertus dépolluantes, le Jasmin agit comme un remède naturel contre le stress et les troubles du sommeil. Ses fleurs odorantes possèdent des principes actifs thérapeutiques qui apaisent le système nerveux et favorisent la relaxation.
En conclusion
Les plantes d’intérieur ne sont pas seulement décoratives : elles purifient, soignent et apaisent. Certaines peuvent même être cultivées pour en faire des infusions, des tisanes digestives ou des préparations médicinales. En combinant plantes aromatiques, médicinales et dépolluantes, vous créez un environnement sain, apaisant et naturellement tonique.
Alors, qu’attendez-vous pour cultiver votre bien-être et inviter la nature dans votre intérieur ? 🌿